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Mobilité et prévention

Date(s) : Le jeudi
- 1,8,15,22,29 juillet 2021
- 5,12,19,26 août 2021

Horaire : De 09h00 - 10h00

Lieu : Salle RVB à BXL --- Plans des auditoires de Bruxelles

Prix : 69 (non-membres + 5€) €

Code d'activité : 8678

Formateur : Daniel Janczyk

Comment s'inscrire ? Description :

Ce cours est destiné à toutes personnes désirant améliorer leur posture, améliorer leur mobilité et prévenir les blessures. Celles-ci sont souvent dues à des déséquilibres musculaires, le maintien d’une mauvaise posture au cours de vos activités journalières ainsi qu’au déficit de la proprioception et de la mobilité. Mon cours avec une approche moderne de l’activité physique conviendra parfaitement aux personnes désirant améliorer leur qualité de vie. Des exercices de référence vous seront proposés afin que vous puissiez suivre votre progrès. Le contenu du cours évolue avec vous dans l’objectif d’assurer une progression efficace. Une grande importance est donnée à la mobilité, la proprioception et le renforcement musculaire fonctionnel. Différents types d’exercices vous seront proposés : au poids de corps et avec du matériel léger.