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La marche : vecteur de pleine santé

Date(s) : Le jeudi
- 9 janvier 2020
- 20 février 2020
- 12 mars 2020
- 23 avril 2020
- 7,28 mai 2020
- 11 juin 2020

Horaire : De 09h45 - 12h30

Lieu : Salle Rendez-vous s/ place à LLN --- Plans des auditoires de Louvain-la-Neuve

Prix : 115 €

Code d'activité : 5245

Formateur : Attar M

Comment s'inscrire ? Description :

Onze circuits de marche active durant lesquels seront abordés les principes et les techniques qui font de cette activité un vecteur de pleine santé. Vous apprendrez les notions de la biomécanique préservatrice, de la respiration facilitatrice, de la souplesse fonctionnelle, du renforcement musculaire spécifique, sans oublier les techniques de progression en terrain varié et les méthodes d’orientation. Onze sorties qui vous permettront d’enrichir la pratique de la marche active. Il faudra vous munir d’une paire de bâtons de marche télescopiques (peu importe le modèle et le poids).

Programme et lieux de rendez-vous : Télécharger (PDF)