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Marche nordique

Date(s) : Le mardi
- 06, 13, 20, 27 mars 2018
- 17, 24 avril 2018
- 08, 15, 22, 29 mai 2018
- 05, 12, 19, 26 juin 2018

Horaire : De 11h00 - 12h00

Lieu : Salle communiquée lors de l'inscription

Prix : 102 €

Code d'activité : 2452

Formateur : Patrick Dufond

Comment s'inscrire ? Description :

La marche nordique est accessible à tous. Son apprentissage se fait très naturellement. Elle se distingue de la marche normale par l’utilisation de bâtons spéciaux destinés à faciliter le déplacement. Une activité idéale pour tous, à pratiquer par tous les temps. Pourquoi se propulser seulement avec les jambes, alors qu’on peut mettre ses bras à contribution ? Voilà l’ingénieuse idée à la base de la marche nordique. Résultat : tout le haut du corps est mis à contribution. Grâce au concours des bâtons et au mouvement complet qu’ils nécessitent, les principaux groupes musculaires et articulaires du corps sont à l’oeuvre - bras, pectoraux, épaules, cou, dos, muscles fessiers, sans oublier les jambes - ce qui en fait un exercice plus complet que la marche conventionnelle, en plus d’être ludique et efficace.