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Marche Nordique

Date(s) : Le mardi
- 2,9,16,23 octobre 2018
- 6,13,20,27 novembre 2018
- 4,11,18 décembre 2018
- 8,15,22,29 janvier 2019
- 5,12,19,26 février 2019
- 12,19,26 mars 2019
- 2,23,30 avril 2019
- 7,14,21,28 mai 2019
- 4 juin 2019

Horaire : De 11h00 - 12h00

Lieu : Salle RVB à BXL --- Plans des auditoires de Bruxelles

Prix : 288 €

Code d'activité : 4636

Formateur : Dufond P

Comment s'inscrire ? Description :

La marche nordique est accessible à tous. Son apprentissage se fait très naturellement. Il se distingue de la marche normale par l’utilisation de bâtons spéciaux destinés à faciliter le déplacement. Une activité idéale pour tous, à pratiquer par tous les temps. Pourquoi se propulser seulement avec les jambes, alors qu’on peut mettre ses bras à contribution ? Voilà l’ingénieuse idée à la base de la marche nordique. Résultat : tout le haut du corps est mis à contribution. Grâce au concours des bâtons et au mouvement complet qu’ils nécessitent, les principaux groupes musculaires et articulaires du corps sont à l’oeuvre - bras, pectoraux, épaules, cou, dos, muscles fessiers, sans oublier les jambes - ce qui en fait un exercice plus complet que la marche conventionnelle, en plus d’être ludique et efficace. Le lieu de rendez-vous sera communiqué au moment de l’inscription.