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Programme de remise en forme

Date(s) : Le vendredi
- 20 septembre 2019
- 4,11,18,25 octobre 2019
- 8,15,22,29 novembre 2019
- 6,13,20 décembre 2019
- 10,17,24,31 janvier 2020
- 7,14,21 février 2020
- 6 mars 2020

Horaire : De 09h30 - 11h00

Lieu : Salle Blocry P4 à LLN --- Plans des auditoires de Louvain-la-Neuve

Prix : 250 €

Code d'activité : 5462

Formateur : Kuypers E

Comment s'inscrire ? Description :

Ce programme s’adresse aux personnes qui ne pratiquent pas d’activité physique régulière et qui ont envie de s’y remettre dans le but d’améliorer leur santé et leur bien-être général. Il est recommandé aux seniors qui, avec l’âge, se sentent rapidement essoufflés ou ont l’impression de perdre de la force, particulièrement dans les jambes. Vous serez pris en charge par un professionnel de l’activité physique qui vous initiera à la méthode JAMES®. JAMES® est un acronyme constitué à partir des termes - Jogging (ou Marche) - Abdominaux - Musculation - Équilibre - Souplesse. Cette activité est accessible à tous, même au tout débutant, et adaptée spécifiquement à chacun. Les effets attendus sont l’amélioration de votre santé, de votre condition physique et de votre « bien-être » général. Une prolongation de 12 séances sera possible à partir de mi-mars (code 5241).