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La marche : vecteur de pleine santé

Date(s) : Le jeudi
- 20 septembre 2018
- 18 octobre 2018
- 22 novembre 2018
- 13 décembre 2018
- 10 janvier 2019
- 7 février 2019
- 21 mars 2019
- 11 avril 2019
- 2,16 mai 2019
- 13 juin 2019

Horaire : De 09h45 - 12h30

Lieu : Salle Rendez-vous s/ place à LLN --- Plans des auditoires de Louvain-la-Neuve

Prix : 180 €

Code d'activité : 3630

Formateur : Attar M

Comment s'inscrire ? Description :

PROGRAMME COMPLET ET RENDEZ-VOUS : Télécharger (PDF)

Onze circuits de marche active durant lesquels seront abordés les principes et les techniques qui font de cette activité un vecteur de pleine santé. Vous apprendrez les notions de la biomécanique préservatrice, de la respiration facilitatrice, de la souplesse fonctionnelle, du renforcement musculaire spécifique. Sans oublier les techniques de progression en terrain varié et les méthodes d’orientation. Onze sorties qui vous permettront d’enrichir la pratique de la marche active. Tous les détails pratiques vous seront donnés lors de la première sortie qui se fera dans le bois de Lauzelle à Louvain- La-Neuve. Il vous faudra vous munir d’une paire de bâtons de marche télescopiques (peu importe le modèle et le poids). Lieu du premier rendez-vous : Parking du golf de Louvain-La- Neuve (à côté du restaurant 'La Baïta”), Rue A. Hardy 68, 1348 Louvain-La-Neuve.